Qualifizierte, Hebammen geleitete Rückbildungskurse
am Vormittag mit Baby
Damit Du wieder gestärkt und aufgerichtet in den Alltag hineinwachsen kannst.
Durch vielfältige Übungen und praktische Tipps, u.a. aus Yoga und Pilates,
ist in jeder Stunde etwas zur Stärkung, Zentrierung und Entspannung für den ganzen Körper geboten.
Die Babys sind dabei, aber in der Regel nicht Bestandteil der Übungen.
Kurszeiten:
7 oder 8 Termine, Dienstags, 10:45 - 12:00 Uhr (außer in den Schulferien)
Kursleitung:
Sarah Nicolai, Hebamme
am Abend (ohne Baby)
Zeit und Raum, wieder bei sich anzukommen, den eigenen Körper wahrzunehmen und den Beckenboden bewusst zu spüren, auch im Alltag.
Mit Elementen aus Tanz, Yoga und Pilates stärken wir schwungvoll den Beckenboden. Abschließend kommen Entspannungsübungen zum Einsatz.
Kurszeiten:
7 oder 8 Termine, Dienstags, 20:00 - 21:15 Uhr (außer in den Schulferien)
Kursleitung:
Stefanie Lauber, Hebamme
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